Danas je tema: osteohondroza simptoma i liječenja lumbalne kralježnice, što ćemo detaljnije analizirati u našem članku. Većina ljudi naišla je na bol u leđima barem jednom u životu. Posebno se odnosi na populaciju nakon 30 godina, sam razlog pojave neugodnih senzacija u donjem dijelu leđa.
Uzroci osteohondroze lumbalne kralježnice
U ljudskom tijelu postoji samo 5 lumbalnih kralježaka, oni su široki i gusti, jer nose glavno opterećenje. Njihova fiziološka značajka i veća pokretljivost povećavaju rizik od degenerativnih promjena - osteohondroze.
Najvažniji čimbenik u stvaranju trošenja diskova je stalno preopterećenje odjela, što se pogoršava dugoročnim sjedećim, napornim radom, nepravilnim držanjem i mnogim drugim čimbenicima. Svi ti uzroci izazivaju prenapon mišića, oštećene krvi od oštećenja tkiva i uzrokuju dodatno opterećenje na ligamentima i zglobovima.
Procesi uništavanja hijalina intervertebralne hrskavice temelje se na gubitku vlage. Zdrava kralježnica može izdržati opterećenje više od 500 kg. U slučaju gubitka hidrofilnih svojstava, elastičnost se gubi, disk postaje ravniji, udaljenost između tijela kralježaka smanjuje se.
Nekoliko čimbenika u razvoju lumbalne osteohondroze razlikuje se:
- Povećana tjelesna aktivnost i dizanje utega.
- Ozljede.
- Kršenja metaboličkih procesa.
- Hormonske promjene.
- Loše navike - iracionalna prehrana, pušenje, zlouporaba alkohola.
- Kršenje držanja (skolioza, kifoza, lordoza, Stoop).
- Ravna stopala.
Igra se važna uloga u stvaranju degeneracije pretilosti. Ne samo da uzrokuje povećanje pritiska na kralježnicu, već dovodi i do metaboličkih poremećaja, hormonskih pomaka.
Simptomi i dijagnoza
U medicini je osnov simptoma osteohondroze bol. Ima puno varijacija - akutne i oštre bolove, ili, obrnuto, povlačenje i pritisak. Zbog neugodnih senzacija, bolesna osoba se često teško daje jednostavnim stvarima koje se penju sa stolice, iz kreveta, hoda.
Često se bol pojavljuje u obliku "pomaka" -due do nespretnog pokreta, podižući ozbiljnost. Pogodom procesa uništavanja pogoršanja boli, može se pojaviti s kašljem i kihanjem.
Iz prisilnog ograničenja aktivnosti, fleksibilnost kralježnice je smanjena, postaje teže saviti se, cipele.
Pored simptoma kralježaka (koji su samo straga), postoji niz ekstravertibralnih (širi se izvan donjeg dijela leđa).
To može biti:
- Lyubmoichachei-bolan duž išijasnog živca (lumbosakralna osteohondroza najosjetljivija je na ovaj simptom).
- Neurološki poremećaji u donjim ekstremitetima - oslabljena osjetljivost, bol pri hodanju, pareza je moguća.
Sve više i više liječnika zaključuje da sama osteohondroza ne boli, svi opipljivi simptomi su komplikacija osteohondroze. Dakle, oni pišu u dijagnozi: "U pozadini osteohondroze ..." Gotovo 80 posto boli javlja se od upale mišića i stvaranja okidačkih točaka zbog kojih se javlja miofascijalni sindrom.
Dijagnostika
Intenzivna bol u leđima može biti uzrokovana mnogim razlozima. Stoga je važno utvrditi točnu dijagnozu, a osteohondroza lumbalne kralježnice s različitim simptomima i liječenjem je čest koncept. Za početak je potrebno položiti brojne opće testove - biokemiju, krv, urin. Oni će pomoći u identificiranju upalnih procesa, odrediti stanje tijela i razinu oštećenja.
Kao specijalizirana studija, preporučuje se provesti radiografiju kralježnice u dvije projekcije - bočno i ravno. Često je potrebno pojašnjenje komplikacija, za to se koristi MRI.
Kad ne postoji način za provođenje tomografskih studija, propisat će se mijelografija - X -Ray ispitivanje s kontrastnom materijom, koje se uvodi u subarahnoidni prostor leđne moždine.
Liječenje i prevencija
Simptomi osteohondroze lumbalne kralježnice zahtijevaju hitne mjere u odabiru terapije. Tijekom razdoblja akutne boli preporučuje se potpuni odmor u krevetu. Kako bi se maksimizirao mišićno -koštani sustav.
Važno: Tijekom razdoblja pogoršanja, naznačeno je samo liječenje lijekovima, masaža, fizioterapija i vježbanje za razdoblje ublažavanja boli.
Koji će lijekovi pomoći kod osteohondroze:
- Lijekovi protiv bolova.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Treba ih uvesti na tečajeve.
- Masti s lokalnim odstupanjima i protuupalnim.
- Musorelaksanti - za ublažavanje napetosti u mišićima.
- Potporna terapija - vitamin C kao antioksidans, skupina B, PP za poboljšanje mikrocirkulacije, ubrzavanje regeneracije tkiva.
Pažljivo: NSAID su propisani zajedno s gastrotrotektorima kako bi se smanjio negativni učinak lijekova na gastrointestinalni trakt.
Ako se komplikacije pojave u obliku kršenja osjetljivosti, tada se propisuje liječenje u bolnici. Moguće je koristiti lokalnu primjenu steroidnih lijekova za ublažavanje upale.
Nakon glavnog tretmana, nude se da će proći tečaj hondroprotektora koji vraćaju hrskavicu diska.
Ručna terapija
Ručni terapeut djeluje na kralježnicu rukama i postavlja kralješke na mjestu - pacijent odmah osjeća olakšanje.
Tijekom 3-5 sesija ručnog terapeuta, udaljenost između kralježaka raste, opterećenje na njima je ravnomjerno raspoređeno, cirkulacija krvi i prehrana oštećenog područja poboljšava se. Pacijent se brzo obnavlja i može se vratiti u uobičajeni život.
Nakon tijeka postupaka, ručni terapeut će preporučiti skup vježbi za konsolidaciju rezultata.
Fizioterapija
Fizioterapeutski tretman ublažava spazam i pojačava protok krvi. Postoje mnogi postupci fizioterapije: elektroforeza, darsonval, laserska terapija, fonoforeza, dijadmicičke struje, terapija magnetskom rezonancom, amplipuls, ultrazvučna terapija, masaža vibracija. Divno je nastaviti fiziografiju kod kuće proračunskim aplikacijama.
- Kuznetsov aplikator.
- Papar flaster.
- Banke za osteohondrozu.
Masaža
Masaža se propisuje tijekom razdoblja oporavka tek nakon uklanjanja akutne boli. Ublažava napon, povećava protok krvi, značajno poboljšava stanje pacijenta. Upotreba zagrijavanja masnih uloga povećava učinkovitost masaže. Njegovo djelovanje pojačava se prilikom posjeta kupki, ako nema kontraindikacija.
Tretman
SPA Treaters, odmaralište pokazuju izvrsne rezultate u razdoblju rehabilitacije. Kupke s vodikovim sulfidom, radonom, bromom opuštaju se i doprinose restauraciji. Ako postoji financijska prilika, bolje je tretirati se u specijaliziranim odmaralištima.
Kirurška kirurgija
Koristi se samo u slučajevima ozbiljnih komplikacija, kada ostale metode nisu pomogle: ako se nije moguće riješiti boli više od 4 mjeseca ili postoje znakovi jake kompresije živčanih korijena. Uništeni disk obično se uklanja (diskoktomija). Ako je moguće, pokušavaju provesti nježne moderne intervencije - mikrokirurške i endoskopske; Razdoblje rehabilitacije nakon njih je 3-5 puta kraće nego nakon tradicionalne operacije.
Tijekom razdoblja "pada", posebne vježbe za istezanje i uklanjanje okidača dobro se suočavaju s posljedicama osteohondroze. Oni slabe mišićni grč i podržavaju mišićni korzet u tonu. Važno je glatko izvesti kompleks, izbjegavajući iznenadne pokrete.
Terapijska gimnastika kod kuće
LFK se također može izvesti kod kuće, nakon što je prethodno proveo nekoliko klasa s instruktorom (kako bi popravio ispravno izvršenje, a ne naštetite sebi).
Tjelesni odgoj je glavna metoda liječenja i prevencije osteohondroze lumbalne kralježnice. Vježbe jačaju mišiće leđa, doprinose ispravnom mjestu živaca, povećanju prostora između kralježaka i pune opskrbe krvlju u tkiva.
Važno. Terapijska gimnastika ne može se učiniti s akutnom boli.
Svrha vježbi je povećati pokretljivost lumbalne kralježnice. Bolje je započeti s malim opterećenjem i malom amplitudom pokreta. Nakon uklanjanja akutnog stanja, ležanja u krevetu, noge možete saviti istodobnim podizanjem glave. Kako se poboljšava, opterećenje se pažljivo povećava.
Jednostavne vježbe su korisne:
- Stojeći, ruke na pojasu, kako bi se napravili naklonosti;
- Stojeći, ruke na pojasu, za izvođenje rotacije zdjelice;
- "Mačka": u pozi za koljeno-elat, savijte, savijte leđa, zakrenite se bazenom;
- "Škare" i "bicikl" leže na leđima;
- "Pljusak konopcima": Stojeći, uvijajte tijelo, ruke obješeno opušteno iza zavoja korpusa;
- Lezite na pod, noge su savijene na koljenima, izvode se uvijajući udesno i lijevo.
Također, ne zaboravite na redovne vježbe snage kako biste ojačali mišićni korzet (čučanj, push -ups, bar), ova dva područja vježbi nisu podijeljena, bez obzira na to što kažu.
Ako je životni stil neaktivan i profesija zahtijeva da sjedi ili stoji cijeli dan, vježbe bi trebale biti obavljene 3-5 puta dnevno. Korisno je razviti naviku izvođenja vježbi svaki put kada postoji prikladna minuta: u liftu, dok čajnik ključa ili mikrovalnu djeluje.
Redovna terapijska gimnastika daje trajni terapijski i preventivni učinak; Ali čak i klase od slučaja do slučaja smanjuju manifestacije pogoršanja.
Narodni lijekovi pružaju dobru preventivnu potporu tijekom nepostojanja pogoršanja. Možete piti dekocije balzama od metvice i limuna - ima umirujući efekt opuštanja i mišića, sadrži veliki broj vitamina i antioksidansa.
Prevencija
Naučite pažljivo slušati signale tijela, odmarati se u vremenu i smanjiti opterećenje.
- Slijedite držanje, pogotovo kada morate dugo sjediti. Odaberite namještaj u visini tako da se leđa nužno podržavaju.
- Izbjegavajte duga statička opterećenja (sjedite, stanite, pozirajte u savijenom stanju), odmorite se svaki sat - da biste proveli mali fizički odgoj ili samo hodali.
- Uključite se u punjenje, idite na bazen radi stvaranja mišićnog korzeta, istezanja.
- S ravnim stopalima odaberite prave cipele i posebne nadzornike.
- Ispraviti višak težine.
- Pokušajte voditi zdrav način života.
- Koristite ortopedski madrac i jastuk.
- Obucite vrijeme, nemojte hipotermiju, po potrebi upotrijebite vuneni pojas ili korzet.
- Hodajte više: Na primjer, ranije izlazite iz prijevoza do dva zaustavljanja.
- Odbijte torbu u korist ruksaka.
- U napornom radu koristite korzet.
- Ozbiljnost podignite glatko, bez kretena i oštrih zavoja (možete dobiti ozljedu).
Važno. Naučite pravilno podići ozbiljnost: ne možete se saviti tako da se "poluga" formira u lumbalnoj regiji. Kad podignete nešto teško, morate saviti noge, a ne leđa: sjednite, uzmite predmet i ustanite s leđima.
S godinama, razvoj osteohondroze lumbalne kralježnice je neizbježan, simptomi se mogu spriječiti, liječiti, uvelike pojednostaviti, s pažljivim stavom prema sebi da ne smanjite kvalitetu života.
Pazite na sebe i svoju kralježnicu!